Управление выгоранием: как сохранить здоровье и энергию

Как победить выгорание, мотивация сотрудников, восстановление энергии, HR управление, стресс-менеджмент, профессионально
Course Details
Title Управление выгоранием: как сохранить здоровье и энергию
Category Health & Fitness
Sub Category Mental Health
Creator Name PapaHR • 100'000 студентов • 140 курсов без воды • 4.5 ★ рейтинг | Рекрутинг | Управление персоналом | Аналитика | AI | ChatGPT, #1 Udemy AI HR Instructor • Pritula Academy • 100K+ Learners • 4.5 ★ (5600 reviews) • 350+ courses: SHRM, CIPD, HRCI, Analytic
Language Russian
Rating 5
Length 15:28 Hours
Coupon StatusCoupon Is Expired
Udemy Coupons Expire After 1000 Redemptions, So Please Join Our Telegram Or Whatsapp Group To Get An Instant Alert For Coupons.

Description

Ощущаете, что больше не справляетесь с нагрузкой и буквально горите на работе? Выгорание разрушает ваши силы, карьеру, здоровье и личную жизнь? Представьте, что вы можете не просто восстановить энергию, но и стать еще сильнее — этот курс «Как победить выгорание» именно об этом.


Вас ждет не теория, а практический путь — от понимания основ синдрома выгорания до восстановления себя и создания системы защиты. Этот курс, разработанный экспертом с 20-летним опытом работы с бизнес-лидерами и профессионалами, поможет вам не только бороться с выгоранием, но и выйти на новый уровень в жизни и карьере.


Программа курса:


  • 1 урок: Многоликий Burnout – узнаете своего врага в лицо и начнете путь восстановления

  • 2 урок: Истощение – как его побороть и перезагрузить свою энергию

  • 3 урок: Ценности – как определить, что для вас действительно важно

  • 4 урок: Новая энергия – научитесь управлять четырьмя видами энергии

  • 5 урок: Я и мы – окружение и коммуникации без «энергетических вампиров»

  • 6 урок: Я хуже других? – самооценка и как ее восстановить

  • 7 урок: Влияние выгорания на психику – профилактика и рубежи защиты

  • 8 урок: Зоны риска – выявите, кто и что подрывает вас

  • 9 урок: Выгорание в отношениях – баланс личного и рабочего

  • 10 урок: Интеграция – стройте индивидуальную систему защиты и роста

  • 11 урок: Управление выгоранием в компании – роль HR и руководителей



Каждое занятие — это практические рекомендации, чек-листы, шаблоны, кейсы из разных компаний и пошаговые инструкции. Выполняя домашние задания, вы адаптируете их под себя и получаете обратную связь.


В результате вы получите:

Полный контроль над своим эмоциональным состоянием

Гибкую систему восстановления и защиты

Новую энергию и вдохновение для жизни и карьеры

Сертификат Udemy, который подчеркнет ваши усилия и рост


Важно:

На Udemy вы проходите курс без проверки домашних заданий, возможности скачивания презентаций и без получения диплома Mike Pritula Academy.


Не ждите, пока выгорание разрушит вас — начните свой путь к здоровью, энергии и новым целям уже сегодня! Записывайтесь на курс и вступайте в сообщество единомышленников!